ON SE BOUGE POUR OPTIMISER LES RESULTATS !

QUAND ?
CHAQUE MARDI SOIR DE 18H15 A 19H30.
OU ? 

RDV devant le "Garden Centre Brönnimann",

Route du grand canal 8,

1845 Noville.

POUR QUI ?

Débutants et intermédiaires (gratuit pour les client(e)s du Centre).

A APPORTER ?
- TAPIS

- Bâton de nordique walking si vous voulez.

NOMBRE DE PARTICIPANTS ?

5

COMMENT RESERVER ?

Par téléphone, ou sms le jour même.

POURQUOI ?

La marche active est un sport aussi efficace que le jogging et bien moins dangereux pour les genoux et le dos !

 

En plus, vous pouvez ajouter des bâtons, ce qui va dynamiser la marche, augmenter la vitesse et la longueur des pas. Les études scientifiques ont montré qu'un homme qui pratique la marche active à une vitesse de 6.5 km/h va dépenser 600 kcal par heure. 

La marche active est un sport idéal en complément pour perdre du poids, garder la forme, tonifier la peau, et travailler la posture. C'est pour cela que je vous propose en option, la marche active pour ceux et celles qui veulent bouger à l'extérieur dans la réserve naturelle des Grangettes.

 

DEROULEMENT DE LA SEANCE ?

- Etirements pour détecter et travailler sur des tensions

- Marche active

- Etirements pour s'affiner - gainage

- Exercices de respiration

COORDONNEES

Impasse de la croisée 5

1845 Noville-Rennaz

(2 minutes après la sortie d'autoroute de Villeneuve à côté du magasin Aldi)

info@nsb-nutrition-sante-beaute.com

Tél. +41(0) 79 918 40 03

HORAIRES D'OUVERTURE

DU LUNDI AU VENDREDI

7h00 à 20h30

LE SAMEDI

7h00 à 17h00

Uniquement sur rendez-vous

Réservation en ligne sur le second site ici

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