Yoga du soir pour favoriser l'endormissement
Je propose une vidéo que j'aime particulièrement, attention il y a des postures que vous ne pourrez pas réaliser, pas d'inquiétudes. Vous pouvez néanmoins prendre du temps pour chaque posture que vous pouvez faire, et vous relaxer. Idéal avant de se mettre au lit, ou pour terminer une journée bien chargée.
Bien-sûr il existe de nombreuses vidéos, ceci n'est qu'un exemple.
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