Yoga Vinyasa du matin pour un corps tonique et souple

September 28, 2016

Chaque matin je consacre 15 à 20 minutes à faire du Yoga vinyasa.

 

Je vous conseille vivement de mettre une séance chaque matin ou 2 à 3 fois par semaine, vous ressentirez très vite les bienfaits.

 

 

Vous trouverez ici des vidéos vous permettant de faire votre séance de Yoga chez vous.

Attention, les vidéos ne s'adressent pas aux débutants. L'idéal est d'avoir réalisé des séances avec un professionnel en privé pour maîtriser chaque exercice.

Surtout, ne pas forcer, en douceur vous gagnerez en souplesse et tonicité.

 

La première vidéo "Yoga pour être souple" va vous permettre de travailler votre souplesse.

 

 

 

La seconde vidéo "Yoga pour s'affiner" est idéale si vous souhaiter obtenir un corps tonique, et vous affiner au niveau des jambes. C'est un entraînement idéal avant l'été.

 

 

 

 

Bonne découverte ! Et surtout, ne pas forcer ! Allez-y en douceur.

 

 

 

 

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