Boostez votre système immunitaire


Suite à l’article du « Journal of Advancement in Medicine » ci-joint, celui-ci montre une étude montrant qu’être heureux permet d’augmenter l’efficacité de notre système immunitaire, analysant plus particulièrement (l’IgA).



Le système de défense de l’organisme fonctionne comme une armée, se composant de plusieurs défenses. L’étude porte plus particulièrement sur les lymphocytes B* avec la classe d’immunoglobuline IgA*.


Les chercheurs ont réalisé cette recherche sur 30 personnes, celles-ci ont été misent dans un état de joie (compassion) ou de colère. L’IgA a été mesuré (par la salive), ainsi que la fréquence cardiaque.


Résultats ? La colère a produit une augmentation du rythme cardiaque, mais une diminution significative de l’IgA une à cinq heures après l’expérience émotionnelle.

A l’inverse, la joie provoque une augmentation de l’IgA.

Et oui, la colère, cette émotion si commune fragilise notre première défense de l’organisme, nous rendant plus sensible à certaines maladies, virus…


Si vous voulez donc conserver un système immunitaire au top, et devenir plus résistant aux maladies, cultivez la zen attitude !


*Article « Journal of Advancement in Medicine » à lire ici.


*Lymphocytes B : Ils sont chargés de produire les différentes classes d’immunoglobulines ou anticorps : petites protéines spécifiques qui se lient aux envahisseurs afin d’assurer leur élimination.

Les immunoglobulines/anticorps (également connus sous le nom d’«immunité humorale») sont les troupes; on en distingue quatre classes différentes : IgA, IgM, IgG, IgE.


*IgA : présentes dans les surfaces muqueuses (humides), en première ligne de défense, c’est-à-dire dans la salive, les sécrétions respiratoires, le tractus gastro-intestinal.



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