Programme minceur personnalisé pour perdre du poids : la solution globale 

1ère VISITE AU CABINET

Cette première séance qui dure 1h30 se passe en 2 étapes (Bilan, séance d'Impédancemètre). De cette séance découlera donc des objectifs, et un plan alimentaire selon votre constitution (selon les principes ayurvédiques : prise de pouls, analyse de la langue, afin de connaître votre constitution, et déséquilibres)

BILAN

Cette première visite commence par un bilan qui va me permettre de découvrir votre hygiène de vie actuelle (alimentation, sport, travail, responsabilités...). Mon but est donc de vous donner toutes les cartes en main pour effectuer les changements qui s'imposent, et vous soutenir dans votre démarche.

SEANCE D'IMPEDANCEMETRE

La séance d'impédancemètre permet de déterminer les objectifs. Objectifs santé ou esthétique ? Tout dépendra des résultats (masse graisseuse, graisse viscérale, masse maigre), avoir des rondeurs est une chose, mais quand la graisse viscérale dépasse les valeurs appropriées, cela devient une vraie problématique pour la santé (maladie cardiaque, hypertension, diabète de type2), sans parler des symptômes liés au surpoids (essoufflements, douleurs, troubles digestifs...).

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VISITES SUIVANTES

Lors des séances suivantes, vous aurez le debriefing, la séance d'impédancemètre ainsi qu'un soin fermeté/destockage graisseux au choix.

SEANCE D'IMPEDANCEMETRE

Entre chaque séance, lîmpédancemètre permet de voir et constater les résultats. Cela permet d'ajuster le programme en conséquence. Selon la perte de matière grasse, vous pourrez décidé de continuer vos efforts ou de modifier vos choix. 

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CHOIX ENTRE 8 SOINS

En perdant du poids, vous pouvez obtenir un relâchement cutané (le fameux tablier au niveau du ventre est un exemple...), ou avoir des zones rebelles (culotte de cheval par exemple...), ou avoir des difficultés à vous remettre au sport, des difficultés à gérer le stress... Il est possible de remédier à ça, en réalisant des soins/activités selon vos besoins :

  1. Endermologie (Cellu m6) (corps ou visage) - pour activer le destockage graisseux.

  2. Radiofréquence TriPollar (corps ou visage) - pour raffermir les tissus.

  3. Sauna infrarouge - pour éliminer les toxines et favoriser un bon sommeil.

  4. Plate-forme vibrante - pour le renforcement musculaire et tonifier la peau.

  5. Coaching sportif individuel et personnalisé - pour stimuler la masse musculaire, augmenter le métabolisme.

  6. Reboutement viscéral (massage du ventre) - pour relâcher les tensions, améliorer les processus de digestion, assimilation.

  7. Massage pour se relaxer (spécial dos).

  8. Massage pour se relaxer (spécial nuque, tête, visage).

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Pourquoi intégrer le coaching sportif ?

Il faut savoir que les dégâts du temps sont considérables ; dès 30 ans, on perd en moyenne 0,5% de notre masse musculaire par an. Le sport intervient ici comme un véritable élixir de jouvence, en aidant à la régénération des tissus osseux, musculaires ou encore nerveux. C'est dans ce sens que je vous propose 2 activités sportives ; marche active (nordic walking), et nage avec palmes... Ce sont des sports aussi efficaces que le jogging et bien moins dangereux pour les genoux et le dos !

- Pour la marche active, je vous prête les bâtons, ce qui va dynamiser la marche, augmenter la vitesse et la longueur des pas. La marche active est un sport idéal en complément pour perdre du poids, garder la forme, tonifier la peau, et travailler la posture. C'est pour cela que je vous propose en option, la marche active pour ceux et celles qui veulent bouger à l'extérieur dans la réserve naturelle des Grangettes.

- Pour la nage avec palmes, je vous prête la planche et les palmes, il vous suffira de prendre avec vous votre maillot de bain et une serviette ! Rendez-vous au cabinet, et je vous emmène au lac dans un endroit où vous avez pieds, où l'eau est limpide, avec uniquement la vue sur du sable fin. Pour affiner les jambes sans prendre de volume, brûler la graisse et drainer en améliorant le drainage lymphatique, la nage avec palme à tout bon !

RYTHME DES VISITES DE SUIVI ?

D'expérience, je conseille d'espacer les visites de 2 semaines minimum à 1 mois maximum entre chaque séance. Tout dépendra du temps que vous mettrez à réaliser les changements. 

PAIEMENT DE CHAQUE SEANCE

Le paiement s'effectue après chaque fin de séance, vous pouvez payer en cash (espèces), par Twint, ou carte bancaire (2.9% de frais).

 
PRISE EN CHARGE DES CONSULTATIONS PAR VOTRE ASSURANCE

Chaque patient doit préalablement s’informer auprès de son assureur pour savoir si la thérapie (Nutrition MCO) est prise en charge par son assurance complémentaire.

 

Assureurs conventionnés (à titre indicatif) : Groupe Mutuel, AMB, Caisse maladie de wadenswil, Swica, Sanitas, Intras, Assura, Sympany, Rhenusana, FKB, Uniqa.

COORDONNEES

Impasse de la croisée 5

1845 Noville-Rennaz

(2 minutes après la sortie d'autoroute de Villeneuve à côté du magasin Aldi)

info@nsb-nutrition-sante-beaute.com

Tél. +41(0) 79 918 40 03

HORAIRES D'OUVERTURE

DU LUNDI AU VENDREDI

7h00 à 17h00

Uniquement sur rendez-vous

Réservation en ligne sur le second site ici

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